著者:何圣君

出版社:中国华侨出版社

出版日期:2021

主要内容：

在开始阅读《行为上瘾：拿得起，放得下的心理学秘密》之前，需要你想象一下：现在，你的面前有一个按钮，按下这个按钮，手机短信就会推送一条消息，告诉你，你的银行账户入账100元，你一查账，果真多了100元；再按一下，你的账户又入账100元。如果四下无人，你会不会去按第三下、第四下，甚至更多下？是的，我们每个人都是一模一样的，按下按钮后的100元入账，会奖励你的大脑，让你产生愉悦感，而这种愉悦感则会反过来激励你，让你不停地按，不停地按。这就是行为上瘾。

我们每天都在刷短视频、玩游戏、看朋友圈，这些行为看起来是我们的主动行为。而事实上，在我们这个时代，有越来越多“优秀”的产品经理，他们对你设下一个又一个的局，把你的注意力和时间消耗在这里。

而要想破局，必先识局。

因此，《行为上瘾：拿得起，放得下的心理学秘密》是一本帮助你“识局”的书，它将让你了解产品经理们的套路，并使你在看清楚这些套路之后，可以绕开甚至利用这些迷局，成为一个真正能掌控自己注意力、掌控自己时间，直到掌控自己人生的人。